Mẹ bầu uống gì để chuyển dạ nhanh? Top 07 đồ uống đẩy nhanh quá trình chuyển dạ

Đối với những mẹ bầu lần đầu sinh nở thì cơn đau chuyển dạ vừa là trải nghiệm thiêng liêng vừa mang đến thử thách khó khăn cho mẹ bầu. Những mẹo dân gian, những thực phẩm giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển dạ đều được các mẹ bầu tìm hiểu rất kỹ càng. Cùng theo dõi để biết uống gì để chuyển dạ nhanh, rút ngắn cơn đau cho mẹ bầu nhé!

Quá trình chuyển dạ diễn ra như thế nào?

Dù mang thai lần đầu hay mang thai lần thứ n thì cơn đau chuyển dạ vẫn là nỗi ám ảnh của các bà mẹ. Đây là quá trình co thắt cổ tử cung, khiến cho vùng bụng của mẹ cứng hơn và cổ tử cung được mở rộng dần dần đến khi em bé có thể chui lọt ra ngoài. Độ mở lý tưởng để em bé bắt đầu có thể dần lọt ra khung chậu và chào đón thế giới bên ngoài là 10cm.

Quá trình chuyển dạ thường xuất hiện ở tháng cuối của thai kỳ, cụ thể là giữa tuần thứ 37 đến tuần thứ 42. Bắt đầu từ tuần thứ 37 hoặc phổ biến hơn là tuần thứ 39, 40, mẹ bầu nên theo dõi các cơn đau thường xuyên hơn. Nếu mỗi cơn đau cách nhau khoảng 20 phút thì đó là lúc mẹ bầu nên đến bệnh viện và được các bác sĩ theo dõi, tư vấn.

Những loại đồ uống giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ

Uống gì để chuyển dạ nhanh: Nước ép dứa

Mẹ bầu uống gì để nhanh chuyển dạ? Một ly nước ép dứa đều đặn hàng tuần vào tháng cuối của thai kỳ sẽ là lựa chọn hợp lý của mẹ bầu.

Dứa là loại trái cây mà mẹ bầu được khuyến cáo là nên hạn chế ở những tháng đầu và giữa của thai kỳ. Tuy nhiên ở tháng cuối cùng, nhất là từ tuần thứ 39 thì dứa lại là cách chuyển dạ nhanh được ưu tiên hàng đầu giúp mẹ có thể thuận lợi sinh nở.

Trong dứa có chứa Bromelain – một loại enzyme có tác dụng làm mềm cổ tử cung, kích thích những cơn co bóp chuyển dạ. Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa trong dứa rất cao giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn suy giảm tế bào.

Trà cam thảo

Mẹ bầu có thể uống đều đặn ly trà cam thảo vào tháng cuối của thai kỳ để giục sinh và giảm đau đớn trong quá trình chuyển dạ.

Theo những bài thuốc dân gian được truyền lại, từ lâu trà cam thảo đã được dùng để hỗ trợ quá trình sinh nở của phụ nữ, giúp quá trình này diễn ra nhẹ nhàng hơn. Cam thảo nam hoặc cam thảo bắc đều là những loại thảo dược quý. Trong thành phần của cam thảo có chứa glycyrrhizin – một chất làm tăng khả năng sản sinh enzyme giục sinh prostaglandin.

Uống gì để chuyển dạ nhanh: Trà lá mâm xôi

Nếu mẹ bầu đang thắc mắc uống gì để chuyển dạ nhanh, thì không thể bỏ qua trà mâm xôi – đồ uống giúp tử cung săn chắc hơn, các cơn co thắt diễn ra nhanh chóng.

Cách pha trà mâm xôi đỏ mà mẹ có thể tham khảo: Ngâm túi trà với khoảng 200ml nước nóng 7 phần, để nguội và thưởng thức. Loại đồ uống này có hương thơm nhẹ nhàng, vị thanh rất dễ uống.

Trà hãm từ lá thì là

Lá thì là được biết đến nhiều với tác dụng hỗ trợ vấn đề về hệ tiêu hóa của mẹ bầu, kích thích và điều hòa kinh nguyệt, giúp chữa sình bụng. Từ đó có tác dụng kích thích chuyển dạ. Để thưởng thức ngon miệng hơn, mẹ bầu có thể thêm đường hoặc mật ong vào nhằm điều chỉnh vị đắng của trà thì là.       

Nước lá tía tô

Trước một tuần so với ngày dự sinh, mẹ bầu có thể đun nước lá tía tô để uống đều đặn mỗi tuần 3, 4 lần. Nhất là khi bắt đầu thấy dấu hiệu của những cơn đau chuyển dạ, mẹ có thể pha nước uống luôn nhằm giúp cho quá trình sinh đẻ trở nên dễ dàng hơn.

Công dụng chính của lá tía tô đó là giúp cổ tử cung mềm ra, điều này giúp mẹ bầu thuận lợi trong quá trình sinh nở hơn, em bé chui ra cũng dễ dàng hơn. Mỗi lần pha nước tía tô để uống, mẹ nên uống khoảng nửa lít.

Nước dừa nóng

Nếu mẹ bầu đang trong quá trình tìm hiểu uống nước gì để chuyển dạ nhanh thì hẳn không còn xa lạ với món nước dừa nóng. Đây là một mẹo dân gian được các cụ áp dụng từ rất lâu, có tác dụng hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng.

Mẹ bầu có thể kết hợp uống nước dừa nóng và ăn trứng luộc giúp cổ tử cung giãn nở nhanh hơn.

Nước rau húng quế

Mẹ bầu có thể uống nước rau húng quế vào tam cá nguyệt thứ 3 (bắt đầu từ tuần thứ 28 đến tuần thứ 40) để hỗ trợ quá trình chuyển dạ.

Rau húng quế đem đi rửa thật sạch, xay với khoảng 300ml nước rồi thêm chút đường cho dễ uống. Loại đồ uống này giúp quá trình chuyển dạ của mẹ bầu diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài những đồ uống trên, mẹ bầu nên làm gì để kích thích chuyển dạ?

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm, đồ uống có tác dụng kích thích quá trình chuyển dạ, mẹ bầu cũng có thể tham khảo một số động tác đơn giản sau:

Đi bộ nhẹ nhàng

Nếu mẹ bầu ngồi yên một chỗ quá lâu có thể mang lại một số tác hại cho cơ thể. Do vậy, việc đi lại tự nhiên cũng là một cách giúp chuyển dạ nhanh và tự nhiên.

Mẹ bầu không cần áp lực về quãng đường bộ, bất cứ khi nào mệt có thể dừng lại nghỉ ngơi. Khi mẹ di chuyển nhẹ nhàng, em bé cũng sẽ dần điều chỉnh tư thế vào đúng ngôi thai thuận để quá trình sinh nở thuận lợi hơn.

Kích thích tuyến vú bằng việc massage

Bằng việc mân mê massage nhẹ nhàng quanh bầu ngực và đầu ti, cơ thể mẹ bầu sẽ tiết ra nhiều hormone oxytocin hơn. Đây là một hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển dạ, kích thích cổ tử cung của mẹ co thắt giãn nở mạnh mẽ, quá trình sinh bé cũng sẽ thuận lợi hơn.

Bấm huyệt

Thực hiện những động tác ấn vào chính xác các huyệt đạo sẽ góp phần kích thích các cơn co thắt. Đây cũng là một cách chuyển dạ nhanh và hiệu quả, bên cạnh việc uống gì để chuyển dạ nhanh. Tuy nhiên mẹ bầu cần có sự giúp đỡ từ người khác, tốt nhất là chuyên gia để thực hiện kỹ thuật này. Có 3 huyệt chính cần lưu ý:

• Huyệt Spleen 6: Đây là huyệt đạo nằm trong khu vực rộng khoảng 4 ngón tay trên xương mắt cá chân phía trong.
• Huyệt LI 4: Đây là huyệt đạo nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, phía mặt sau của bàn tay.
• Huyệt UB 21: Huyệt đạo này nằm ở giữa lưng và hơi gần về phía cột sống.

Một số bài tập kích thích chuyển dạ

Nếu những vận động nhẹ nhàng phía trên chưa đủ để kích thích quá trình chuyển dạ thì mẹ bầu có thể tham khảo thêm một số bài tập nhẹ nhàng sau:

• Bài tập Squats: Hỗ trợ mở khung xương chậu, tạo điều kiện cho em bé gây áp lực lên cổ tử cung và thúc đẩy quá trình giãn nở.
• Tư thế ngồi toilet: Dù mẹ bầu thực sự muốn đi vệ sinh hay chỉ đơn giản ngồi trên toilet thì tư thế này cũng giúp đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.
• Tập Lunges: Ở bài tập này, mẹ bầu sẽ mở 1 chân và đặt nó sang một phía, có thể đặt chân trên ghế thấp hoặc ghế đẩu. Lunge (uốn cong đầu gối) trong một thời gian nhất định và lặp lại động tác với bên kia. Hoạt động này sẽ giúp em bé di chuyển xuống vùng xương chậu.
• Bài tập với bóng sinh: Đây là bài tập được đánh giá hiệu quả nhất cho mẹ bầu. Chỉ đơn giản ngồi trên quả bóng và lăn qua lăn lại cũng giúp mẹ thư giãn cơ, hông dưới. Hoặc mẹ ngồi nhún lên nhún xuống cũng hỗ trợ em bé đi xuống vùng xương chậu.

Trên đây là một số chia sẻ giúp mẹ bầu có thể đẩy nhanh quá trình chuyển dạ, giảm bớt đau đớn. Hy vọng mẹ bầu đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc uống gì để chuyển dạ nhanh và những bài tập hỗ trợ quá trình sinh thường.