Thai giáo 3 tháng đầu: Lợi ích và phương pháp mà mẹ cần biết

Thời gian 3 tháng đầu thai kỳ đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của bé. Đây cũng là giai đoạn thai giáo tốt để mẹ tạo môi trường và kết nối tương tác với bé ngay từ những đầu từ trong bụng mẹ. Cùng tìm hiểu phương pháp thai giáo 3 tháng đầu hiệu quả cho mẹ và bé qua nội dung dưới đây. 

Tác dụng của thai giáo 3 tháng đầu

Phương pháp thai giáo 3 tháng đầu không chỉ ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển của thai nhi mà còn giúp mẹ bầu nhận được nhiều điều tích cực trong suốt thai kỳ.

Lợi ích đối với cho mẹ bầu

Khi thực hiện thai giáo trong thời kỳ 3 tháng đầu, mẹ sẽ cải thiện cũng như phát triển được những cảm xúc tích cực, tâm lý thoải mái và thư giãn tốt. Lúc này, cơ thể mẹ sẽ tiết ra lượng hormone Dopamine hạnh phúc, giúp mẹ được tinh thần tốt nhất, giúp ích cho sự phát triển một cách toàn diện của bé.

Lợi ích đối với thai nhi

Khi mang thai, cảm xúc của mẹ tác động rất nhiều đến môi trường sống và sự phát triển của bé ngay khi còn trong bụng mẹ. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành tính cách cũng như tư duy của bé sau khi chào đời.

Thai giao cho thai nhi 3 tháng đầu đều đặn kết hợp cùng việc tập luyện thể dục lành mạnh, mẹ sẽ giúp bé hình thành được tư duy nhanh nhẹn và hoạt bát. Đồng thời, phương pháp này còn giúp bé phòng tránh được các bệnh lý về tâm thần kinh thường gặp.

Hướng dẫn thai giáo 3 tháng đầu

Ở mỗi thời điểm, đặc điểm tâm lý của mẹ cũng như sự phát triển của bé là khác nhau trong 3 tháng đầu thai kỳ. Do đó, mẹ cần nắm rõ quy trình thai giáo đặc biệt dành riêng cho thời kỳ nhạy cảm này.

Thai giáo tháng thứ 1

Tháng đầu thai kỳ, đặc điểm của bé và tâm lý của mẹ như sau:

• Bé: Phôi thai được hình thành một cách hoàn chỉnh kể từ thuần thai thứ 3 và được phân chia đơn giản với phần đầu to, hơi dài được nối liền với phần thân và phấn đuôi. Bên trong phôi thai cũng bắt đầu phát triển một số bộ phận cơ thể cơ bản bao gồm não bộ, thần kinh, tủy sống, tuần hoàn, gan và tim.
• Mẹ: Mẹ có thể có những cảm xúc thất thường như vừa hồi hộp, lo âu, căng thẳng hoặc vừa hạnh phúc, vui mừng. Đồng thời, cơ thể của mẹ cũng trở nên mệt mỏi, bị ngứa ngáy, đau ngực, buồn nôn hay ù tai,… những dấu hiệu gần giống với hiện tượng kinh nguyệt.

Mặc dù trong giai đoạn này, bé chưa hình thành hết các cơ quan nhưng cấn có thể nhận thức được môi trường ở trong bụng mẹ. Do đó, mẹ cần hiểu rõ và áp dụng phương thức thai giáo tháng thứ nhất sau đây:

• Thai giáo cho bé bằng cảm xúc: Mẹ cần điều chỉnh tâm lý tích cực, cảm xúc vui vẻ và hạnh phúc để truyền đến bé thông qua các đường xung thần kinh để bé cảm nhận được sự an toàn và hạnh phúc khi ở trong bụng mẹ.
• Thai giáo cho bé bằng chất dinh dưỡng: Để bé có thể phát triển tốt nhất, mẹ cần phải thiết lập ngay một chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp, sinh hoạt đúng giờ. Bên cạnh đó, mẹ nên chia bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ để có thể tiêu hóa dễ dàng hơn và không bị thiếu chất.
• Thai giáo cho bé bằng mỹ học: Phương pháp này giúp em tịnh tâm, tận hưởng sự tươi đẹp của mọi thứ xung quanh khiến tâm trạng tích cực và thoải mái hơn để bé có thể cảm nhận được cùng mẹ. Mẹ bầu nên đi dạo để ngắm cảnh, vừa cải thiện tinh thần vừa rèn luyện được sức khỏe.
• Thai giáo cho bé bằng âm nhạc: Mẹ bầu nên nghe nhạc để giúp tạo tinh thần và năng lượng tích cực. Mẹ có thể chọn những bản nhạc du dương, nhẹ nhàng và vui vẻ để tận hưởng 2 lần mỗi ngày và mỗi lần khoảng 30 phút.
• Tạo môi trường sống an toàn: Mẹ bầu rất nhạy cảm, do đó mẹ cần có cho mình một không gian sống sạch sẽ, thoải mái và an toàn trong suốt thời gian mang thai.

Thai giáo tháng thứ 2

Bước qua tháng thứ 2 của thai kỳ, đặc điểm của bé và tâm lý của mẹ sẽ diễn biến thay đổi như sau:

• Bé: Thai nhi bắt đầu phát triển với tốc độ nhanh hơn so với tháng đầu tiên. Lúc này, phần đại não, não thất và não trung gian cũng đã phát triển và gần hoàn thiện đạt 80%. Mặc dù vẫn chưa hoàn chỉnh nhưng bé đã gần như phát triển đầy đủ các cơ quan và bộ phận cơ bản.
• Mẹ: Trong tháng thứ 2, mẹ sẽ gặp phải các cơn ốm nghén, thèm ăn với tần suất cao hơn. Nhiều mẹ bầu sẽ bị sụt ký, mệt mỏi và thiếu sức sống do cơ thể không được nạp đủ dinh dưỡng và năng lượng vì buồn nôn và ốm nghén nhiều.

Ở giai đoạn tháng thứ 2 của thai kỳ, mẹ nên áp dụng những cách thai giáo 3 tháng đầu dưới đây để bé tiếp tục được phát triển tốt nhất:

• Thai giáo thông qua cảm xúc: Khi mẹ gặp những thay đổi trong cơ thể sẽ khiến tâm lý mẹ trở nên tiêu cực và cũng gây ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, mẹ cần dùng tìm cách xoa dịu cảm xúc, giảm lo lắng và giữ cho mình tinh thần tích cực và thoải mái.
• Thai giáo thông qua âm nhạc: Âm nhạc giúp thúc đẩy sự phát triển của đại não, cảm xúc cho bé và tâm lý thoải mái hơn cho mẹ. Vì vậy, mẹ nên chọn các bản nhạc với tiết tấu êm dịu, nhẹ nhàng để thai giáo cho con.
• Thai giáo bằng chế độ dinh dưỡng: Mẹ có thể bị ốm nghén, khó ăn uống khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Do đó, mẹ nên chia thành nhiều bữa ăn và cố gắng ăn nhiều hơn, đầy đủ chất. Mẹ có thể bổ sung trái cây, rau củ để tạo cảm giác ăn ngon hơn. Ngoài ra, mẹ cũng nên sử dụng các thực phẩm bổ sung theo những chỉ định của bác sĩ.
• Rèn luyện sức khỏe, bảo vệ bản thân: Qua tháng thứ 2 của thai kỳ, mẹ bắt đầu cảm nhận rõ rệt hơn sự tồn tại của thai nhi. Lúc này, mẹ cần tập luyện thể thao nhẹ nhàng, hạn chế vận động mạnh, đi đứng cẩn thận và không mang giày cao gót để đảm bảo an toàn.

Thai giáo tháng thứ 3

Thai giáo 3 tháng đầu sẽ kết thúc với cột mốc tháng thứ 3 trong thai kỳ. Lúc này, tâm sinh lý của mẹ cũng như sự phát triển của bé lại có sự thay đổi nhanh chóng:

• Bé: Bé sẽ bắt đầu chuyển sang giai đoạn được gọi là bào thai, tất cả những bộ phận của cơ thể bé đã được hình thành. Bên cạnh đó, trung khu thần kinh của bé đã có sự phân hóa dần dần, có sự phản xạ và xuất hiện những hoạt động đầu tiên.
• Mẹ: Bụng mẹ đã lớn hơn, cơn ốm nghén sẽ giảm dần cho tâm lý của mẹ cũng thoải mái đi rất nhiều.

Ứng với những đặc điểm của mẹ và bé trong tháng thứ 3 của thai kỳ, bố mẹ nên thai giáo bằng những cách thức sau đây:

• Thai giáo cho bé qua cảm xúc: Bé đã bắt đầu nhạy cảm hơn khi mà mẹ đặt tay sờ lên bụng. Nhờ đó, mẹ có thể tương tác và kết nối cùng bé bằng việc đặt ngón tay và ấn nhẹ lên bụng mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần từ 5 – 10 phút. 
• Thai giáo cho bé bằng âm nhạc và thơ: Mẹ nên đọc thơ mỗi khi mẹ muốn để tạo cảm giác an yên cho bản thân và bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên nghe nhạc 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 20 phút để thư giãn và cho bé cảm thụ nghệ thuật từ sớm.
• Thai giáo cho bé qua ngôn ngữ: Thính lực của bé dần phát triển ở giai đoạn cuối tháng thứ 3, do đó mẹ nên trò chuyện tương tác với bé để hỗ trợ bé về năng lực ngôn ngữ tốt hơn.
• Thai giáo bằng dinh dưỡng: Ở thời điểm này, mẹ cần được bổ sung những thực phẩm có lợi cho bộ não như cá, hạnh nhân. Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng bằng viên uống có chứa acid folic, sắt và vitamin B2 để phòng ngừa nguy cơ bé bị dị tật ống thần kinh và mẹ bị thiếu máu.
• Thai giáo bằng mỹ học: Tháng thứ 3 của thai kỳ, mẹ nên chiêm ngưỡng nhiều bức tranh đẹp, những tác phẩm nghệ thuật xuất sắc hoặc đi sắm đồ để giữ cho tâm trạng yêu đời hơn. Mẹ cũng có thể tự tay làm cho bé những món đồ thủ công đáng yêu để bé cũng cảm nhận được tình yêu thương từ mẹ.

Những sai lầm cần tránh khi thai giáo 3 tháng đầu thai kỳ

Thai giáo ba tháng đầu đặc biệt quan trọng để bố mẹ hình thành cho bé sự phát triển toàn diện trong môi trường lành mạnh. Tuy nhiên, bố mẹ cũng cần phải thai giáo 3 tháng đầu đúng cách và cần phải lưu ý những sai lầm không đáng có dưới đây:

• Gò bó trong một vài cách thức thai giáo: Điều này khiến thai nhi chịu ảnh hưởng rất nhiều từ trạng thái tinh thần của mẹ. Do đó, thai giáo 3 tháng đầu thì mẹ nên kết hợp nhiều cách để tìm ra phương áp phù hợp và đặt hiệu quả tốt nhất.
• Gượng ép bản thân nghe nhạc thính phòng, cổ điển: Đây là biện pháp cứng nhắc, gây phản tác dụng khiến mẹ bị gò bó, nhàm chán, đè nén cảm xúc khiến em bé cũng bị ảnh hưởng. Do đó, mẹ cần nghe nhiều thể loại nhạc mang đến cảm xúc và xoa dịu tinh thần tốt nhất.
• Nghe nhạc trong âm lượng lớn: Nhiều mẹ nghe nhạc với âm lượng rất lớn để chủ động cho bé nghe được, tuy nhiên điều này lại gây ảnh hưởng ngược lại tiêu cực đến thính giác của cả mẹ và bé. Vì vậy, mẹ chỉ nên dùng âm nhạc nhẹ nhàng với mức âm lượng vừa phải để cảm nhận từ từ, thoải mái.
• Xoa bụng bầu thường xuyên: Xoa bụng bầu quá nhiều và không đúng cách trong quá trình thai giáo 3 tháng đầu cho con có thể gây tác động không tốt đến em bé. Do đó, mẹ cần xoa bụng theo hướng dẫn của bác sĩ để thể hiện tình yêu thương và kết nối với bé.

Như vậy, thai giáo 3 tháng đầu giúp bố mẹ kết nối và tạo môi trường lành mạnh từ sớm cho bé. Tuy nhiên, bố mẹ vẫn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ để chọn ra phương pháp thai giáo tốt nhất cho cả mẹ và bé.