Bà bầu uống rau má được không? Cách uống rau má ép hiệu quả cho bà bầu

Rau má ép được biết đến là một thức uống giải nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu uống rau má được không? Mẹ bầu rất nhạy cảm trong suốt quá trình mang thai do đó cần cẩn thận khi lựa chọn bổ sung thực phẩm. Cùng tìm hiểu ngay những lợi ích cũng như những điều mẹ bầu cần lưu ý khi uống rau má qua nội dung dưới đây nhé.

Bà bầu uống rau má được không?

Phụ nữ mang thai có được uống rau má không? Theo các chuyên gia, bà bầu có uống được rau má ép để bổ sung vitamin cũng như khoáng chất thêm cho cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần lưu ý uống rau má đúng cách để tận dụng lợi ích mà rau má đem lại hiệu quả nhất.

Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu luôn có sự thay đổi nội tiết tố khiến cho thân nhiệt tăng lên. Do đó, uống nước rau má có thể giúp mẹ bầu thanh nhiệt và giải độc. Tuy nhiên, với tính mát của rau má, mẹ bầu chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi. Cần tránh lạm dụng vì mẹ bầu có thể bị đầy hơi, chướng bụng, thậm chí là đe dọa sảy thai.

>>>> Xem thêm: Bầu ăn rau má được không? Ăn bao nhiêu rau má thì tốt?

Lợi ích khi uống rau má dành cho mẹ bầu

Rau má chính là một loại rau giàu vitamin và dinh dưỡng được lựa chọn phổ biến trong thực đơn hàng ngày. Mặc khác, đối với mẹ bầu trong thời kỳ nhạy cảm, rau má cũng mang đến những lợi ích bất ngờ dưới đây.

Giảm lo âu, mệt mỏi

Căng thẳng, mệt mỏi hay lo âu là tình trạng của nhiều mẹ bầu gặp phải gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của em bé, thậm chí gây nguy cơ bé bị chấm nói sau sinh. Thành phần triterpenoids có trong rau má sẽ giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh, nhờ đó mẹ bầu sẽ giảm bớt cảm giác áp lực và tránh bị stress hiệu quả.

Giúp lợi tiểu

Rau má được biết đến như loại dược liệu giúp hỗ trợ lợi tiểu cực tốt. Do đó, việc bổ sung thêm nước rau má sẽ giúp mẹ bầu giảm tình trạng tiểu rát hay bị bí tiểu do thai nhi phát triển và chèn ép lên bàng quang.

>>>> Xem thêm: Bà bầu 3 tháng cuối uống rau má được không? Những điều cần lưu ý khi uống rau má

Hạ sốt, hạ nhiệt

Rau má có tính hàn nên tác dụng của rau má còn giúp hạ sốt và hạ thân nhiệt. Bên cạnh đó, nước ép rau má cũng giúp mẹ bầu thải độc cơ thể, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc những bệnh tim mạch. Ngoài ra, mẹ bầu có thể bù nước và những vi chất có lợi cho cơ thể bằng rau má ép.

Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ

Trong suốt thai kỳ, các hormone trong cơ thể của mẹ bầu sẽ có sự thay đổi để tạo điều kiện cho thai nhi phát triển. Vì vậy, hệ tiêu hóa của mẹ sẽ bị chậm và quá trình đào thải những chất cặn bã trở nên khó khăn hơn so với bình thường. Tình trạng này kéo dài khiến mẹ bầu dễ mắc bệnh trĩ, vì vậy uống rau má ép giúp mẹ bầu giảm nguy cơ táo bón và hỗ trợ chữa bệnh trĩ hiệu quả khi mang thai.

Cải thiện làn da khỏe đẹp

Trong nước ép rau má có chứa thành phần chống oxy hóa, do đó, mẹ bầu có thể bổ sung lượng rau má ép vừa đủ để cải thiện làn da, làm chậm quá trình lão hóa giúp da tươi trẻ và khỏe hơn.

Giúp làm lành vết thương nhanh hơn

Nước rau má còn có tác dụng hỗ trợ chữa lành vết thương vì thành phần của rau má có chứa hợp chất kích thích tế bào tự chữa lành nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn cần bổ sung lượng nước ép phù hợp, không được lạm dụng quá mức.

>>>> Xem thêm: Bầu uống rau má đậu xanh được không? Cần lưu ý những gì khi uống?

Bầu mấy tháng được uống rau má?

Mẹ mang thai từ tháng thứ 4 trở đi có thể uống nước rau má. Vì lúc này, thai nhi đã bắt đầu phát triển lớn hơn, mẹ bầu sẽ gặp phải những vấn đề như bí tiểu, tăng thân nhiệt hoặc táo bón. Do đó, bổ sung nước rau má giúp mẹ giải quyết những vấn đề này một cách hiệu quả.

>>>> Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu uống rau má được không? Nước rau má Lợi hay Hại?

Ngoài ra, rau má có tính hàn nên các mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối không được uống nước rau má. Điều này có thể khiến mẹ bị dọa sảy thai hoặc thậm chí là sảy thai vì thai nhi hình thành và chưa phát triển ổn định.

Những lưu ý khi uống rau má mẹ bầu cần biết 

Mặc dù rau má ép mang đến rất nhiều lợi ích bất ngờ cho mẹ bầu, tuy nhiên với những đặc điểm trong suốt quá trình mang thai, mẹ cần chú ý những điều dưới đây khi sử dụng nước rau má:

• Nếu mẹ bầu có tiền sử bị động thai, sức khỏe yếu, sảy thai, hệ tiêu hóa kém hoặc mắc tiểu đường thai kỳ thì không nên uống nước rau má.
• Nếu mẹ bầu có cơ địa yếu thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa xem bầu uống rau má được không.
• Mẹ cần đun sôi rau má trước khi uống. Đặc biệt tránh uống trực tiếp rau má ép vì mẹ bầu sẽ bị ngộ độc hoặc bị rối loạn tiêu hóa vì những vi khuẩn có trong rau má tươi khi ép.
• Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ không được uống nước rau má để tránh nguy cơ sảy thai.
• Mẹ bầu chỉ nên dùng khoảng 40g rau má để ép thành nước uống, hạn chế uống thường xuyên để đảm bảo lượng đường trong cơ thể.
• Mẹ cần chọn mua rau má ở những nguồn cung cấp uy tín và lưu ý rửa rau thật sạch trước khi ép. Mẹ bầu có thể ngâm rau má trong dung dịch nước muối loãng từ 25 – 30 phút để làm sạch rau hơn.

Như vậy, các mẹ đã hết thắc mắc bầu uống rau má được không. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý sử dụng rau má ép đúng cách và theo chỉ định, lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa để tận dụng một cách hiệu quả và tránh những tác hại không đáng có.