Bà bầu ăn gì để tử cung mở sớm? 8 Loại thực phẩm giúp tử cung mở nhanh hơn

Quá trình chuyển dạ để sinh nở thường diễn ra từ vài tiếng, thậm chí có những mẹ đau chuyển dạ cả một ngày. Theo kinh nghiệm của những bà mẹ đã từng trải qua sinh nở, việc biết cách để tử cung mở nhanh hơn vừa có thể khiến em bé thuận lợi chào đời vừa giảm đau đớn cho mẹ. Vậy nên rất nhiều mẹ bầu gần đến ngày dự sinh đều muốn tìm hiểu bà bầu ăn gì để tử cung mở sớm? Cùng tìm hiểu những loại thực phẩm đó nhé!

Quá trình co giãn tử cung lúc gần sinh

Cơ thể người mẹ là một thiết kế kỳ diệu. Trong suốt quá trình từ lúc thụ thai, mang thai và sinh đẻ, cổ tử cung của mẹ đều có chức năng giãn nở phù hợp. 9 tháng 10 ngày em bé nằm trong bụng mẹ, tử cung của mẹ được cấu tạo hoàn hảo để bảo vệ thai nhi. Cho tới gần ngày dự sinh, cổ tử cung sẽ bắt đầu giãn nở để chào đón bé yêu ra đời.

Thời điểm mẹ bầu bắt đầu cảm thấy những cơn đau lưng, đau bụng dưới và xuất hiện những cơn co thắt với tần suất nhanh dần là dấu hiệu cổ tử cung bắt đầu mở. Tùy vào cơ địa của từng mẹ bầu mà thời gian cổ tử cung mở có thể nhanh hoặc chậm. Thường sau mỗi tiếng đồng hồ, cổ tử cung của mẹ sẽ mở rộng thêm 1cm (thông số này chỉ mang tính chất tham khảo).

Quá trình mở cổ tử cung của bà bầu diễn ra như sau:

• Giai đoạn bắt đầu chuyển dạ: Cổ tử cung mở khoảng 0 – 3 cm, đây mới là giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ, mẹ sẽ cần đợi cổ tử cung mở nhiều hơn để chào đón em bé.
• Giai đoạn chuyển dạ nhanh: Cổ tử cung mở khoảng 4 – 7cm, ở giai đoạn này những cơn gò sẽ diễn ra dồn dập và kéo dài hơn.
• Giai đoạn chuyển dạ chuyển tiếp: Cổ tử cung mở 8 – 10cm, thai nhi di chuyển xuống một vị trí rất thấp gần cổ tử cung và mẹ bầu sẽ bắt đầu xuất hiện những cơn đau dữ dội.
• Giai đoạn mở toàn toàn: Lúc này cổ tử cung đã mở được 10cm, mẹ bầu sẽ được các bác sĩ hướng dẫn cách rặn và hít thở để chào đón em bé ra đời.

Bà bầu ăn gì để tử cung mở sớm?

Về cơ bản, việc cổ tử cung mở nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố liên quan khác chứ không đơn giản chỉ ở chế độ ăn. Tuy vậy, nếu bổ sung đầy đủ những loại thực phẩm giúp cổ tử cung mở nhanh hơn thì vẫn đem lại một số tác dụng nhất định. Nếu bạn đang thắc mắc mẹ bầu ăn gì để cổ tử cung mở nhanh thì hãy tham khảo những thực phẩm sau:

Vừng (mè) đen

Mè đen là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi, được các bác sĩ khuyên dùng.

Những vi chất có trong mè đen như axit folic, protein, vitamin E,… không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có khả năng kích thích cổ tử cung mở nhanh, giảm bớt đau đớn cho mẹ bầu.

Từ tuần thai thứ 34, 35 mẹ bầu có thể sử dụng mè đen thường xuyên bằng cách nấu cháo, nấu chè. bánh trôi mè đen,…Mỗi lần mẹ có thể ăn khoảng 1 bát con, sử dụng 3 lần/ tuần.

Dứa

Trong suốt thai kỳ của mình, hẳn nhiều mẹ bầu đã được khuyên rằng không nên ăn dứa hoặc uống nước ép dứa thường xuyên. Nhưng tới cuối thai kỳ, nếu mẹ bầu đang thắc mắc ăn gì để tử cung nhanh mở thì không thể bỏ qua dứa.

Hoạt chất bromelain có trong quả dứa là một loại enzyme giúp làm mềm cổ tử cung và kích thích cơ trơn giúp mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng. Lượng enzyme bromelain trong quả dứa cũng không nhiều, nếu mẹ bầu muốn có hiệu quả cao thì hãy ăn dứa trước ngày dự sinh từ 1 – 2 tuần.

Mẹ bầu có thể ăn khoảng 3 quả dứa trong vòng 1 tuần, chế biến thành nhiều món ăn để thay đổi khẩu vị hoặc ép thành nước uống. Không nên bỏ lõi quả dứa vì bên trong đó chứa khá nhiều bromelain.

Rau khoai lang

Thời ông bà ta, nếu phải tìm loại thực phẩm ăn gì cho cổ tử cung nhanh mở, thì câu trả lời sẽ luôn có rau khoai lang. Ăn rau khoai lang đều đặn vào 2 tuần cuối của thai kỳ giúp mẹ bầu lợi sữa, tránh được tình trạng táo bón và khiến quá trình chuyển dạ thuận lợi hơn.

Tỏi

Cũng giống như rau khoai lang, ông bà ta vẫn thường khuyên ăn tỏi mỗi khi mẹ bầu thắc mắc ăn gì để cổ tử cung nhanh mở. Ăn một lượng vừa đủ sẽ giúp dọn sạch ruột, thúc đẩy bào thai xuống thấp nhanh hơn. Từ đó quá trình chuyển dạ cũng diễn ra nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều tỏi có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu. Vì vậy mẹ bầu hãy cẩn thận trong quá trình chế biến và lựa chọn tỏi.

Đu đủ xanh

Đây là loại thực phẩm được mọi người biết đến với công dụng tăng cường những cơn co thắt tử cung. Mẹ bầu ăn gì để nhanh mở tử cung? Ăn đu đủ xanh đều đặn vào 3 tuần cuối của thai kỳ là lựa chọn hợp lý. Mẹ bầu có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như hầm xương, làm gỏi,… để thay đổi khẩu vị và chống ngán hiệu quả.

Cam thảo

Cam thảo là một sự lựa chọn tốt khi mẹ bầu vẫn đang còn phân vân ăn gì để tử cung mở nhanh. Trong thành phần của cam thảo có chứa glycyrrhizin, một hoạt chất làm tăng prostaglandin dẫn đến sự co bóp cổ tử cung. Nhờ vào tác dụng này, việc đều đặn ăn hoặc uống trà cam thảo vào cuối thai kỳ sẽ giúp kích thích quá trình chuyển dạ, từ đó mẹ bầu cũng dễ sinh em bé hơn.

Mẹ bầu cũng nên lưu ý, chỉ sử dụng cam thảo ở tháng cuối của thai kỳ. Tránh sử dụng vào 3 tháng đầu bởi rất dễ gây sảy thai, sinh non.

Thực phẩm cay nóng

Những loại đồ ăn cay nóng đều có tác dụng giúp cơ thể sản xuất prostaglandin – hormone gây co thắt thành tử cung và cổ tử cung. Ngoài ra, trong ớt có chứa capsaicin giúp thành tử cung co bóp dễ dàng hơn. Điều này có tác dụng hỗ trợ quá trình mở cổ tử cung và giúp bà bầu dễ đẻ hơn.

Trà thì là

Ngoài những thực phẩm ăn gì cho tử cung nhanh mở, mẹ bầu cũng có thể tham khảo uống thêm trà thì là – một loại trà hỗ trợ điều trị đầy hơi, rất tốt cho tiêu hóa. Sử dụng trà thì là trước ngày dự sinh từ 2 – 3 ngày cũng giúp cổ tử cung mở nhanh hơn, kích thích quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn.

Dấu hiệu để nhận biết tử cung mở sớm nguy hiểm

Ngoài việc tìm hiểu những loại thực phẩm ăn gì để mở tử cung nhanh và những bài tập giúp kích thích chuyển dạ, mẹ bầu cũng cần biết thêm kiến thức về dấu hiệu cổ tử cung mở sớm.

Cổ tử cung mở sớm là một hiện tượng rất nguy hiểm và rất ít khi gặp phải, thường chỉ khoảng 2 % thai phụ xảy ra tình trạng này. Nhưng không phải vì thế mà các mẹ bầu chủ quan, tìm hiểu trước để xử lý kịp thời cũng là một biện pháp. Cổ tử cung mở sớm thường diễn ra do tử cung bị yếu, không thể tiếp tục duy trì trạng thái đóng kín khi mang thai. Điều này dẫn tới việc cổ tử cung bị mở sớm hơn so với khoảng thời gian cho phép.

Sở dĩ nói đây là hiện tượng nguy hiểm vì chúng có những biểu hiện không rõ ràng, tương đối giống với những trạng thái mẹ bầu cảm nhận trong cả thai kỳ. Những triệu chứng đó là:

• Thường xuyên xuất hiện cảm giác đau lưng.
• Cảm thấy nặng nề, áp lực ở vùng khung chậu.
• Thỉnh thoảng sẽ cảm thấy những cơn gò nhẹ, chỉ hơi đau chứ không quá rõ ràng.
• Âm đạo tiết ra nhiều dịch và loãng.
• Bắt đầu có hiện tượng xuất huyết nhẹ.

Nếu nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu trên, mẹ bầu cần đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện có khoa sản gần nhất để được các bác sĩ điều trị.

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ ở bài viết trên, bạn đã biết được bà bầu ăn gì để tử cung mở sớm. Từ đó, mẹ bầu có thể xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp vào những tháng cuối của thai kỳ.